2024/04/17

こんばんはです〜ヽ(○´3`)ﾉ💫

いつもより若干体が軽い(気がする)柳です🌹

そう！最近久しぶりのマッサージに行ってきました( ﾟ∀ﾟ )

時間もあまりなかったので近場のマッサージ屋さん行ったんだけど、骨盤矯正？
とかなんとかで骨をバキバキ鳴らされてちょっと怖かったです｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡笑

マッサージ後は体が軽くなってる感じがして、若干猫背が治ってるような治ってないような。。
って感じでリフレッシュできました🐰

それより一箇所だけ、筋肉がほぐれてない？みたいな感じで押されると
めちゃくちゃ痛いトコがあったのが衝撃（ﾟдﾟlll）

定期的に通った方がいいよって言われたけど、なかなか時間が合わなくて。。
でも猫背治したいから頑張って通うぞ╭( ･ㅂ･)و

チャットレディもそうだけど、座り仕事が多い仕事の方も定期的に通った方がいいらしいょ🐰✨

柳の前職はデスクワークでずーっと座ってパソコンとスマホ見る感じだった(´･ω･｀)

でも会社内に従業員用の500円のマッサージがあったので、めちゃめちゃ利用してました(笑)

良くチャットレディやってる子に「腰が痛くなります。。」って悩みを聞くんだけど
腰痛を少しでも緩和させるやり方教えるね🌹

・待機中でも座り直しをする
腰をずっと同じ位置にしないで、座り直したりするコトで負担を減らせるよ🐰🌹

・休憩のたびに立つ
休憩中はしっかり立って背伸びしたり、腰をひねったりしよう🐰🌹

・こまめにストレッチ
ストレッチをするのと、しないのとじゃだいぶ負担が変わります🐰🌹

腰いたいよ〜｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

って方はぜひやってみて✨

後水分補給も大事👏

柳も良くチョコラBBとかリポD飲みながらお仕事してるよ〜(笑)

コレは差し入れでもらったビタミンレモン🍋

酸っぱくて目も覚めるし、意外とリフレッシュ出来るんだよね〜(大好物)

眠たい時は酸味のあるもの飲んだり、食べたりするのオススメだよ〜d(ﾟДﾟ*) ✨

眠気対策にやってみて〜👏

てコトで今日はこの辺でばいばい💫

柳でした🌹

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